En godt trent sommerkropp fortjener et sommerknull, i allefall vist verden skulle vært helt rettferdig.
Har du kule mage, på vei til å få dobbel hake, en stygg versjon av kim Kardashian sin rumpe, du holder på å få mannenpupper, du sier nei takk de få gangene du får sex tibud fra en fin dame, du bor hjemme, du får avslag på alle damer du ønsker å ha kontakt med. Innrøm det, du er ikke en gresk gud, men på vei til å få deg en koselig deltids jobb som Julenisse, eller en American 50s dinner meny oppkalt etter deg. Velkommen i Runkekluben.
Rolf 39 har god sans for foretninger å har skaffet seg en fast pizza avtate hos nærmeste fast food shappe. Moren ringer å bringer.
Puleprat har blitt kontaktet av Rolf 39 sin mor, hun var bekymret for å aldri bli bestemor. Hun ba oss i Puleprat guide han med med råd, til hva han bør gjøre. Rolf er innstilt på å få seg et sommerknull i 2015.
Dette et noen av rådene han fikk av runklubben.
1) Unngå karbohydrater.
2) Lag en matdagbok over hva du spiser.
3) Drikk mye vann.
4) Kast mat som frister, eller gi det til naboen, eller på finn.no gies bort.
5) Hold på med dataspill, hagearbeid, slik at du har hendende fulle, kjedespising suger.
6) Spis alltid frokost, lunsj,middag,kvelds. Spis mat med lite karbohydrater. Spis heller mat som er på fiber og protein.
7) Spis grønnsaker som hjelper deg å fylle metthetsfølelsen.
8) Kom deg på gymmen.
9) Kutt ut helge drikkingen.
Matprodukter som hjelper deg å gå ned i vekt
Du trenger ikke å lide deg gjennom vinteren og våren, her har vi mattips som hjelper deg å føle deg mett.
1) Pølse og egg, så du ikke går i samme pizza-fellene i løpet av dagen som Rolf gjore. Disse to kombinasjonene hjelper deg å føle deg mett.
2 Bønner rik på proteiner med mye fiber. De går seint gjennom kroppen, som vil hjelpe deg å føle deg mett.
3) Grønnsaker er lite kalorier å karbohydrater.
finn en chat venn
jajoo
